Есть ли жизнь после отпуска?

Вернувшись из отпуска, люди не всегда чувствуют прилив сил и оптимизма, как, по идее, должно быть. Хандра преследует как офисных работников с небольшой ответственностью, так и топ-менеджеров и владельцев собственного бизнеса. Диагноз в современной психологии давно уже не нов – послеотпускная депрессия. Иногда от это можно даже заболеть.

Кто виноват
Причины послеотпускной депрессии достаточно очевидны. Для многих людей отпуск был недостаточным. И дело далеко не всегда в том, что положенные 2 недели – не то время, за которое организм успевает восстановить силы. Часто люди тратят отпуск вовсе не на отдых, а на работу другого рода: ремонт, труд на даче и другое. Другие отправляются в отпуск в жаркие страны, куда, вроде бы, и следует ездить, но много времени уходит на акклиматизацию, постоянная жара не дает расслабиться, да еще и проблемы с желудком… трудности с экзотическими странами вовсе не редкое явление.
Выходит, что отпуск, во время которого человек должен отдыхать, приводит к тому, что он лишь еще больше утомился. Если это про вас, то постарайтесь взять несколько отгулов на первые дни работы. И в это время по-настоящему отдохните, даже в привычных условиях! Высыпайтесь, делайте только то, что хочется, встретьтесь с друзьями, позвольте себе расслабляющие спа-процедуры и несколько сеансов массажа. Самочувствие придет в норму и послеотпускная депрессия отступит.
Другой распространенной причиной является сама работа. Возможно, вы только вышли из отпуска, как начальник уже торопится «повесить» на вас много важных проектов, по которым столько дел, что вы уже на грани нервного срыва. Постарайтесь договориться о том, чтобы первые пару дней заниматься делами полегче, а уже потом перейти к серьезным свершениям.
Нередко причиной послеотпускной депрессии служит отношение человека к работе. Одни считают ее чересчур скучной и неинтересной. Другие давно не меняли сферу деятельности, не получали повышения. В этом случае послеотпускная пора – самое время задуматься о переменах.

Что делать
В любом случае, есть несколько простых советов, которые помогут вам справиться с неприятными ощущениями и быстрее прийти в норму.
Высыпайтесь. Даже если вы обычно привыкли спать меньше положенных 8 часов, сейчас вам точно необходимо больше времени на отдых. Не засиживайтесь на работе допоздна. Домой возвращайтесь пешком или, если работаете далеко от дома, выходите на пару остановок раньше и идите некоторое расстояние пешком. Если вы на машине, все равно найдите способ дышать воздухом.
Занимайтесь спортом. Утренняя зарядка или вечерняя пробежка значительно поднимут ваш тонус и не дадут послеотпускной депрессии испортить вам жизнь: она исчезнет, не успев насолить вам. На официальном сайте Пин Ап казино есть несколько базовых правил от администрации, которые обязательно соблюдать каждому игроку. Одним из основных является достижение 18 лет: пользоваться услугами площадки могут только совершеннолетние клиенты.  Попытки обойти такие ограничения можно смело назвать плохой идеей: обычно администрация Пинап казино быстро вычисляет обман и может заблокировать учётную запись нарушителя.  Также нельзя использовать для игры средства третьих лиц без их ведома и согласия.